脇腹 筋トレ くびれ・今日の最新ニュース

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【くびれトレーニング】脇腹の肉を落とす。「サイドプランクニードライブ」の正しいやり方. トレーニング; 2022年6月9日. 今回は「サイドプランクニードライブ」の …. => 今すぐ読む

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2022/07/06脇腹を追い込む、横向き姿勢のプランクです。体をひねることで、脇腹への負荷を高めていきます。くびれが欲しい方、お腹まわりをスッキリさせたい方に … => 続きを読む

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2022/10/07今回は、脇腹に効く2分間のトレーニングをご紹介。お腹の横の筋肉、腹斜筋を集中的に鍛えていきます。くびれを作って、メリハリのあるボディを手に … => 続きを読む

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2022/10/16座った状態で下半身を左右にひねる「レッグツイスト」。お腹の筋肉「腹直筋」の下部と、脇腹の筋肉「腹斜筋」をメインに鍛えていきます。 => 続きを読む

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中野トレーナーが提案する「わき腹トレーニング3種目」を紹介. 夏までにくびれを作りたい人に提案 効果が実感しにくい「わき腹」の筋トレ3種目. 筋トレ. 2022.04.11 … => 続きを読む

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